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1月31日

ダイエットの成果発表~

1月20日の測定
  母犬 -0.4kg  10.2kg 娘犬 -0.4kg 9.8kg
1月31日
  母犬 -0.6kg  10.0kg 娘犬 -0.4kg 9.8kg

こんなダイエット食 作ってました→20070202123732.jpg

とうふ・もやし・こんぶ・かつぶし・ドッグフード
 

で、私は…
ダイエットに挑戦する前の 私の指数です(12/18)

判定データ 身長:155 cm 体重:58 kg (標準体重は 52 kg)

判定結果 体格指数(BMI)は 24 です


1月20日の測定 体重  56.6kg

1月31日の測定 体重  55.4kg 体格指数(BMI) 22 -2.6kg

1月20日の測定後 27日、29日に新年会で
ダイエットの生活から かけ離れた食事だったし

菓子パンや カップめん 夜食まで
普通~に食べてました

この数値には とっても満足です


自分の体型や体重に対する認識で男女とも
「太っている」と思う人は男性は30~40代が2人に1人の割合で
女性は40~60代で半数を超えていて

女性の場合、実際の体型と自己認識のギャップが目立ち
普通なのに太っている 痩せているのに普通
〝過大評価??〟する人が多いとか…

実際より5kgほど低い「やせ」思考が強いようです

私もダイエット開始の目標体重は ー5㎏でした!
この スローペースで 頑張ろう!!


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